How To : 사정조절

[HOW TO | 사정조절]은 다음과 같은 특징을 가집니다.
1. 손쉬운 풀이가 적용된 사정조절 원리 이해 습득을 통한 매우 유효한 실전 훈련의 토대 함양
2. 정통 성의학과 해부생리학적인 기초 이론을 바탕으로 한 체계적인 사정 조절 훈련
3. 약물이나 외과적 수술 없이 자가 훈련만으로도 사정 조절 어려움에 대한 극복과 강화 가능.
4. 책 한권으로 조루 극복에서 접이불의 경지 달성까지 가능

[레드홀릭스]는 10여 년 동안 국내외에서 축적한 방대한 섹스 관련 자료를 섹스 전문가의 검수를 거쳐서 제공하는 섹스전문 출판사이다.

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1장
사정 조절

1. 사정 조절 장애의 종류
2. 사정 조절의 원리

2장
사정 조절 HA(Habit Alteration) 트레이닝

1. HA 릴랙스(relax) 트레이닝 - 이완과 유지
2. HA 스테틱(static) 트레이닝 - 근지구력 증대
3. HA 코어(core) 트레이닝 - 성근육 강화
4. 파트너와 함께하는 HA 트레이닝
5. 사정 조절 HA 트레이닝 프로그램

3장
사정 조절 섹스테크닉

1. 삽입 테크닉
2. 사정지연 체위

부록
사정 지연을 도와주는 도구와 의료적 접근

1. 콕링(cock ring)
2. 사정지연 콘돔
3. 윤활제
4. 자위컵, 오나홀, 섹스돌
5. 의료적 접근

참고 문헌